7 conseils beauté et secrets cachés pour paraître plus jeune

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Une peau saine et belle commence de l’intérieur. Voici quelques secrets intemporels pour une peau d’apparence plus jeune, quel que soit votre âge.

Depuis qu’Ève a pris sa première bouchée de pomme, la race humaine est obsédée par la beauté.

La vérité est que nous commençons le processus de vieillissement dès que nous sortons de l’utérus. Chaque jour de notre vie, notre corps se débarrasse et régénère de nouvelles cellules. La vitesse à laquelle ce processus se déroule lorsque nous sommes enfants varie considérablement à mesure que nous vieillissons.

Chaque jour, vous êtes bombardé de messages commerciaux et de conseils de beauté qui tentent de vous faire croire que le médicament miracle le plus récent est exactement ce dont vous avez besoin pour combattre les ravages de Mère Nature.

Nous vivons plus longtemps dans l’ensemble. Singulièrement, cela peut être une malédiction ou une bénédiction, selon votre point de vue.

La meilleure voie vers une beauté naturelle et une peau saine est de prendre soin de ce que vous avez. Cela semble simple, n'est-ce pas ? La vérité est que votre peau est quotidiennement mise à rude épreuve par l’environnement. Voici quelques-uns de nos conseils beauté préférés pour garder votre peau fraîche et saine :

1 : Restez hydraté et faites-le avec beaucoup d’eau ! Cela ne signifie pas de soda, de caféine ou tout autre type de liquide, même s’il est faible en calories. Les sodas (même les sodas light) ont une forte concentration de sodium. Le sodium retient les fluides. Vous avez besoin d’un liquide qui hydratera et débarrassera votre corps des toxines. Assurez-vous de boire au moins 8 verres par jour !

2 : Protégez votre peau des rayons ultraviolets (UV) nocifs. Nous aimons tous le soleil. Nous aimons y être et nous aimons avoir un beau bronzage. La vérité est que vous pouvez vous empoisonner avec trop de soleil. Les rayons UV provoquent le cancer de la peau et, comme si cela ne suffisait pas, ils font vieillir votre peau plus rapidement qu’elle ne le devrait, contribuant ainsi à l’apparition de rides disgracieuses. Si vous devez jouer au soleil, assurez-vous d'utiliser un écran solaire adéquat. Ne partez pas sans cela !

3 : Gardez votre peau propre. Utilisez un chiffon doux et chaud. La peau ne nécessite pas de gommage. Si vous le faites, vous ferez plus de mal que de bien.

4 : Le meilleur remède contre les rides est de ne jamais en avoir ! Si vous êtes comme la plupart d’entre nous, vous n’avez pas écouté votre mère lorsqu’elle a essayé de vous dire de rester à l’ombre, de vous tenir droit et d’arrêter de plisser les yeux !

5 : Mangez sainement. Savoir comment et quoi manger peut faire une énorme différence dans la façon dont vous vous sentez. De mauvaises habitudes alimentaires peuvent provoquer une dépression, une prise de poids, des maladies et une léthargie générale.

La prise de poids provoque un étirement de votre peau. En vieillissant, la peau perd de son élasticité et se retrouve avec un relâchement cutané.

La meilleure solution consiste à maintenir un poids approprié.

Une règle générale en matière d’habitudes alimentaires est la suivante… ne mangez pas plus de calories que vous n’en consommez. Ne passez pas une seule journée sans faire quelque chose de plus et de physique pendant au moins 30 minutes par jour. Cela peut prendre trois promenades de dix minutes. Ou 30 minutes d'aérobic vigoureuse, ou 12 minutes de musculation et 18 minutes de marche.

6 : Ne vous inquiétez pas, soyez heureux. Une perspective heureuse semble déclencher la libération d’endorphines. Les endorphines détendent le système cardiovasculaire et les cytokines, ce qui incite le système immunitaire à prêter attention à la détection d'anomalies telles que les cellules cancéreuses. Écoutez-vous attentivement. Si vous vous êtes rabaissé depuis l'enfance, au cours de votre vie, les messages subliminaux négatifs peuvent avoir des conséquences néfastes en vous transformant en pessimiste. Passez une semaine à écrire les phrases que vous utilisez dans votre discours intérieur. Il y a de fortes chances que vous répétiez encore et encore une douzaine de phrases qui renforcent cette image négative. Si vous les connaissez, vous pouvez les modifier. La beauté extérieure et la joie intérieure vont de pair.

Voici quelques conseils rapides pour accroître la joie, l’espoir et l’optimisme qui fonctionneront quel que soit votre âge :

Faites une liste d’au moins 50 grandes choses qui vous arrivent chaque jour.

Rire beaucoup. Vous guérirez votre corps et votre esprit.

Découvrez un nouveau défi chaque mois.

Essayez de méditer seulement cinq minutes chaque jour.

7 : Sexe après 50 Ha ! Combien d’entre vous ont sauté sur cette section ?

L’importance de l’intimité physique dépend en réalité du couple. Un nombre alarmant d’hommes abandonnaient les relations sexuelles après 60 ans et de nombreuses femmes avaient l’impression que leur vie sexuelle prenait fin avec la ménopause. Heureusement, ce n’est plus le cas.

Les relations sexuelles à un âge mûr peuvent en réalité devenir meilleures et plus satisfaisantes que jamais. La maturité donne au couple une expérience supplémentaire en matière de relations sexuelles. Les enfants sont généralement adultes et quittent la maison. Les pressions liées à la construction d’une carrière et à la vie quotidienne sont généralement moins stressantes que dans les années plus jeunes.

La beauté est-elle vraiment superficielle ?

La réponse est oui et non. C'est un paradoxe, n'est-ce pas ? La vraie beauté commence de l’intérieur. N'aimeriez-vous pas qu'il y ait un moyen de remuer votre nez et de retrouver cette peau douce que vous aviez quand vous étiez enfant ? Eh bien, jusqu'à ce que quelqu'un trouve la véritable Fontaine de Jouvence, nous restons coincés avec ce que nous avons.

N’oubliez pas que vieillir ne signifie pas nécessairement vieillir.

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