Datos sobre el antienvejecimiento y cómo mantenerse joven

 Datos sobre el antienvejecimiento y cómo mantenerse joven -001

Cada uno de nosotros comienza a envejecer en el momento en que nacemos.

Si estás vivo, estás envejeciendo; no puedes evitarlo. Pero hay una serie de cosas que usted puede hacer para mantenerse saludable y activo, y para eliminar o al menos desacelerar muchos de los factores que contribuyen al envejecimiento.

Desde que Ponce de León fue en busca de la Fuente de la Juventud, la gente ha estado buscando formas de frenar el proceso de envejecimiento. La ciencia médica ha logrado grandes avances para mantener a las personas con vida por más tiempo previniendo y curando enfermedades y ayudándolas a vivir una vida más sana y feliz. La esperanza de vida promedio sigue aumentando y la mayoría de nosotros podemos esperar una vida mucho más larga que la de nuestros antepasados.

En realidad, nuestros cuerpos fueron diseñados con la capacidad de repararse a sí mismos, siempre y cuando nos cuidemos adecuadamente. Tu cuerpo está formado por alrededor de 100 billones (100.000.000.000.000) de células vivas, que se mantienen fuertes y saludables con la alimentación adecuada. Todos y cada uno de esos billones de células mueren y son reemplazados por una nueva célula a intervalos regulares. Todo tu cuerpo es literalmente reemplazado por completo cada pocos años. ¡Realmente ya no eres la misma persona que solías ser!

Lo que sucede con tus células es la clave para combatir el envejecimiento.

Cuando una célula muere, debe suceder una de tres cosas posibles:

A) Si la célula no ha estado recibiendo una nutrición adecuada, su reemplazo será una versión más débil de la célula. En este escenario, tu cuerpo se está degenerando.

B) La celda de reemplazo podrá tener la misma resistencia que su predecesora. En este caso, tu cuerpo esencialmente permanece en el mismo lugar.

C) La tercera posibilidad es que la nueva célula sea más fuerte que la anterior. Ahora realmente estás regenerando el cuerpo y revirtiendo el proceso de envejecimiento. Esto sólo puede suceder si le das a tus células suficiente cantidad del tipo adecuado de energía alimentaria para trabajar.

En algún momento, generalmente entre los veintitantos y los treinta, muchos de nosotros comenzamos a notar los primeros signos de que ya no somos niños: aparecen algunas canas, arrugas faciales y la piel comienza a caerse. A medida que pasa el tiempo, aparecen gradualmente otros signos: es un poco más difícil levantarse por la mañana, nuestra visión y oído ya no son los que solían ser, nuestra vida sexual no es tan animada como la recordamos. Cuando miramos a nuestro alrededor, vemos que les sucede lo mismo a nuestros amigos y familiares. La mayoría de nosotros generalmente aceptamos lo que consideramos un proceso inevitable de la naturaleza.

Eres tan viejo como te sientes.

Y si sientes y piensas que estás envejeciendo bien, ¡entonces lo estás haciendo! Tu forma de pensar influye en lo que sucede en tu cuerpo. Mientras tanto, ves que tu cuerpo envejece, por lo que te sientes mayor, lo que refuerza los procesos de envejecimiento en tu cuerpo. Se convierte en un círculo vicioso.

Puedes cambiar las cosas -

A medida que notes que tu cuerpo se ve y se siente más joven, tu forma de pensar mejorará, lo que te motivará a continuar con tus prácticas antienvejecimiento, lo que establece un ciclo de retroalimentación positiva, en lugar de uno negativo. Y así el proceso se acelera.

Hoy en día, las personas viven más que nunca debido a los avances médicos avanzados, una mayor conciencia de la importancia de un estilo de vida saludable y otros factores relacionados.

El cuerpo humano puede soportar muchísimo abuso y negligencia.

No siempre pensamos en nuestros malos hábitos, ya que pueden pasar años o décadas hasta que los efectos se hagan evidentes. Pero si se descuida durante mucho tiempo, es posible que algún día se encuentre sufriendo durante el último período de su vida una amplia gama de dolencias y quejas, desde dificultades para ver y oír hasta cáncer, enfermedades cardíacas, huesos frágiles y muchos otros problemas.

Sin embargo, sólo se necesita conocimiento y un poco de trabajo para evitar que se manifiesten la mayoría, si no todos, estos problemas comunes de la vejez. No existe una píldora mágica ni una cura instantánea y requerirá un poco de esfuerzo de tu parte. Pero los resultados valdrán la pena. ¿Cuánto valdría para ti disfrutar de tus últimos años como un adulto sano y activo, capaz de seguir haciendo muchas de las cosas que más te gustan?

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